أرشيف الوسم : وجبة الإفطار يومياً والنوم جيداً وممارسة الرياضة للحفاظ على وزن صحي

اللاذقية-سانا يوصي اختصاصي الأمراض الداخلية الدكتور حكمت أحمد بتناول وجبة الإفطار يومياً وتجنب الأطعمة الجاهزة والدسمة وممارسة الرياضة والنوم لساعات كافية لتنظيم عملية الاستقلاب وتسريعها وبالتالي الحفاظ على وزن صحي مناسب. والاستقلاب وفقاً للدكتور أحمد يعني العمليات التي يقوم بها …