أرشيف الوسم : النوم إحدى الركائز الصحية لأسلوب حياة صحية

براغ -سانا أكدت دراسة صحية تشيكية أن النوم يعتبر مع تناول الطعام الجيد وممارسة النشاطات البدنية المناسبة إحدى الركائز الرئيسية لأسلوب الحياة الصحي ولذلك فان قلة النوم بسبب العمل أو التسلية أو السفر يعتبر أمرا مضرا بالصحة. وأشارت الدكتورة هيلينا …