العامل النفسي يساعد على النجاح في أداء التمارين الرياضية

برلين-سانا

أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة فرايبورغ الألمانية أن عامل الثقة بالنفس له تأثير كبير على أداء التمارين الرياضية.

ونقل موقع روسيا اليوم عن العلماء قولهم: “تبين في أحدث الدراسات التي أجريناها أن هناك عددا من العوامل التي تؤثر على قدرة الإنسان على أداء التمارين الرياضية والذهاب إلى صالات اللياقة البدنية، أول تلك العوامل هو الإدراك وطريقة التفكير في الموضوع فقد لاحظنا أن الثقة بالنفس وإدراك الإنسان لفائدة تلك التمارين تخفف عليه عبء التمارين إلى حد كبير والعامل النفسي الآخر الذي لاحظناه من خلال طرح الأسئلة على المتطوعين هو أن شراء ملابس وحاجيات خاصة للرياضة شجعتهم بشكل كبير على ممارسة تلك النشاطات فعلى سبيل المثال امتلك الذين كانوا يرتدون ثيابا مخصصة لركوب الدراجات الهوائية رغبة في ممارسة تلك الرياضة أكبر من الذين ارتدوا ثيابا عادية”.

وأجرى العلماء دراسات على نحو 80 شخصا تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 32 سنة طلبوا خلالها من المتطوعين إجراء اختبارات تحمل باستخدام آلات رياضية معينة وأثناء أداء التمارين كانوا يطرحون عليهم أسئلة معينة حول صعوبة تلك الاختبارات وحول ثقتهم على القدرة بالقيام بها، حيث تبين أن الذين كانوا يعتقدون أن وضعهم الصحي جيد وأنهم أقوياء بما فيه الكفاية كانوا أكثر قدرة على أداء تلك الاختبارات”.

وأشار الخبراء إلى أن النتائج تشبه إلى حد كبير تلك التي يحصل عليها الأطباء بعد تناول المريض لأدوية وهمية ويشعر نفسيا بالتحسن فالعامل النفسي في تلك الحالات يؤثر إيجابا على وضع الإنسان الجسدي.

تابعوا آخر الأخبار السياسية والميدانيـة عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط :

https://telegram.me/SyrianArabNewsAgency

تابعونا عبر تطبيق واتس أب :

عبر إرسال كلمة اشتراك على الرقم / 0940777186/ بعد تخزينه باسم سانا أو (SANA).

تابعوا صفحتنا على موقع (VK) للتواصل الاجتماعي على الرابط:

http://vk.com/syrianarabnewsagency