ماذا بعد الاقلاع عن التدخين

باريس-سانا

نظراً إلى ارتباط التدخين بشرب القهوة، يضطر المدخنون للتوقف عن شربها كي لا تثير لديهم الرغبة في التدخين.
وأوضح المتخصص بالعلوم الطبيعية الدكتور فرانك جيجون لمجلة فام أكتويل الفرنسية أن القهوة تتفاعل مع النيكوتين في حلقة مضرة لأن التوقف عن التدخين يزيد نسبة الكافيين في الدم والقهوة تزيد من استهلاك التدخين لذلك أنصح بتناول الشاي مع الزنجبيل ونبتة الكودزو المستخدمة لمعالجة مدمني المخدرات
بالإضافة إلى الكيوي وحبوب الكتان لجهاز معوي أفضل.
ومن المعروف أن الإقلاع عن التدخين يعكر المزاج ويسبب التوتر لذلك ينصح الخبراء بتناول أطعمة تسبب مفعولاً عكسياً تحتوي على التيروزين واحدة من الحوامض المهمة الموجودة في معظم البروتينات “البيض واللحم” إلا أنه يجب مراعاة عدم التعرض للسمنة من خلال القيام بالتمارين الرياضية.
يشار إلى أن دراسة لمنظمة الصحة العالمية توقعت أن ترتفع الوفيات الناجمة عن التدخين إلى 3ر8 ملايين وفاة سنوياً بحلول عام 2030.