نصائح لتجنب آلام الساقين

اللاذقية – سانا

يشكو البعض من آلام في الساق قد تكون مفاجئة ومؤقتة أو مزمنة تستمر لفترة طويلة وتتنوع أسباب هذه الآلام كما علاجاتها ويكثر حدوثها بعد ممارسة الرياضة ومع التقدم بالعمر.

ويقول اختصاصي الأمراض العظمية محمد عثمان أن آلام الساق تحدث نتيجة أسباب عدة جراء ارتباط هذا العضو بالعديد من المفاصل والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية كما أنه أكثر عرضة للترسبات والانسدادات.

ويشير الدكتور عثمان إلى أن حدوث آلام الساق أثناء المشي يكون ناجما عن ضيق الشرايين حيث يظهر على شكل تقلصات حادة في الأرداف والفخذ أو ربلة الساق بعد السير لمسافات قصيرة وعدم التمكن بعدها من مواصلة السير مبينا أن هذه الأعراض تظهر بكثرة مع التقدم في العمر.

ويوضح الاختصاصي أن شعور المريض بآلام ووخز وتنميل في الساقين وآلام في الظهر لا يرجع إلى اضطرابات في الدورة الدموية بل إلى تآكل تدريجي للعمود الفقري مع التقدم في العمر.

ويحذر الدكتور عثمان من تجاهل آلام الساق الناجمة عن مشاكل الأوردة كونها قد تؤدي إلى الإصابة بانسداد رئوي يهدد حياة المريض ناصحا في هذه الحالة بارتداء الجوارب الضاغطة لأنها تمارس ضغطا منسقا على الأوردة وتحسن تدفق الدورة الدموية.

وعموما للوقاية من آلام الساق ينصح الاختصاصي بضرورة ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة السباحة والمشي وتجنب الجلوس لفترات طويلة وتحريك القدمين والأصابع بصورة منتظمة أثناء الجلوس.

تابعوا آخر الأخبار السياسية والميدانيـة عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط :

https://telegram.me/SyrianArabNewsAgency

تابعونا عبر تطبيق واتس أب :

عبر إرسال كلمة اشتراك على الرقم / 0940777186/ بعد تخزينه باسم سانا أو (SANA).

تابعوا صفحتنا على موقع (VK) للتواصل الاجتماعي على الرابط:

http://vk.com/syrianarabnewsagency