أرشيف الوسم : رياضة التأمل

واشنطن-سانا أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة رياضة التأمل لمدة ساعة يوميا يمكن أن تقلل من مشاعر القلق وتعزز من صحة القلب. وتبين الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ميشيغان التقنية على مجموعة من الأشخاص الذين مارسوا رياضة التأمل لجلسة …