S A N A الوكالة العربية السورية للأنباء
واشنطن-سانا
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية بصورة منتظمة يمكن أن تقلل من ضعف الإدراك في سن الشيخوخة وتجدد شباب الدماغ.
وحسب الدراسة التي نشرتها دورية “نيرو لوجي” المختصة بعلم الأعصاب فإن علماء جامعة ديوك الأمريكية أجروا تجربة اشترك فيها 160 شخصا أعمارهم فوق الـ55 سنة كانوا جميعهم يعانون صعوبة التركيز وضعف الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرارات ويتحركون قليلا ولكن لم يعان أي منهم من الخرف.
وأوضح جيمس آلان بلومينتال كبير الباحثين في الدراسة أن العلماء قسموا المشتركين في التجربة إلى أربع مجموعات أفراد المجموعة الأولى كانوا يمارسون التمارين البدنية ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف سنة أما أفراد المجموعة الثانية فاتبعوا نظام “دي أي سي أتس” في التغذية الذي يوصف لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم فيما جمع أفراد المجموعة الثالثة بين التمارين البدنية ونظام “دي أي سي أتس” واستمر أفراد المجموعة الرابعة في نمط حياتهم المعتاد.
وأضاف بلومينتال: إنه بعد انتهاء الفترة المقررة تبين أن نشاط دماغ أفراد المجموعتين الأولى والثالثة تحسن كثيرا أما أفراد المجموعة الرابعة فقد ظهرت عندهم علامات تشير إلى تدهور تدريجي في نشاط دماغهم كما تبين بعد التجربة تحسن القدرات المعرفية للمشتركين حسب جميع المؤشرات مع انخفاض متوسط عمر الدماغ.
ولفت بلومينتال إلى أنه خلال ستة أشهر من ممارسة التمارين البدنية بصورة دورية ومنتظمة تحسنت القدرات المعرفية بصورة ملحوظة لدى المشتركين حيث كانت قبل التجربة تشير إلى أن عمرهم 93 سنة وهذا أعلى بكثير من عمرهم الحقيقي وقد انخفض هذا المؤشر بعد التجربة إلى 84 سنة.
تابعوا آخر الأخبار عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط:
https://telegram.me/SyrianArabNewsAgency
تابعونا عبر تطبيق واتس أب:
عبر إرسال كلمة اشتراك على الرقم 0940777186 بعد تخزينه باسم سانا أو (SANA).
تابعوا صفحتنا على موقع (VK) للتواصل الاجتماعي على الرابط:
