نصائح للصائمين مع ارتفاع درجات الحرارة

دمشق-سانا

تزداد مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس لدى الصائمين خلال فصل الصيف بسبب نقص السوائل واضطراب الشوارد بالجسم لديهم ما يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس في حال كان الجو شديد الحرارة بينما في مثل هذه الأيام مع بدء فصل الصيف تكثر شكوى الإصابة بالإجهاد الحراري والتعب العام وفق المدير الطبي لمشفى دمشق اختصاصي الأمراض الداخلية الدكتور أحمد عباس.

وأوضح الدكتور عباس في تصريح لـ سانا أن أعراض الاجهاد الحراري أو ما يعرف بالتعب الشديد تتمثل بالجفاف نتيجة فرط التعرق ونقص السوائل والشوارد بالجسم والشعور بالوهن إضافة إلى الإقياء ببعض الحالات.

ولفت الدكتور عباس إلى أنه يمكن تفادي حدوث هذه الأعراض من خلال شرب كمية كافية من الماء خلال فترة الإفطار وتناول الخضراوات والفواكه وشرب العصير الطبيعي في الليل وعند السحور والإقلال من الاطعمة المالحة والتوابل والبهارات إضافة إلى ارتداء الألبسة القطنية والألبسة ذات الألوان الفاتحة لمنع التعرق مشيرا إلى أنه ينصح عادة الأشخاص الذين يعملون بظروف مناخية حارة وبمهن تتطلب جهدا عضليا كبيرا بعدم الصوم.

وحول الإصابة بضربة الشمس بين الدكتور عباس أنها تحدث عند الارتفاع الكبير بدرجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويلة وخاصة في أوقات الذروة الأمر الذي يحدث خللا في درجة حرارة الجسم ويؤدي إلى الصداع وزيادة ضربات القلب وصعوبة بالتنفس وتشنجات بالأطراف وضيق أو اتساع في حدقة العين ومن ثم فقدان الوعي وربما الدخول في حالة من الغيبوبة محذرا من التهاون في ذلك لأن ضربة الشمس قد تؤدي للوفاة في حال عدم علاجها بالوقت المناسب.

إيناس السفان